商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 文藝春秋 |
| 発売年月日 | 2018/01/26 |
| JAN | 9784163907918 |
- 書籍
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月曜断食
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月曜断食
¥1,485
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商品レビュー
3.5
47件のお客様レビュー
週に一度の断食を通じて体質改善を目指すこのプログラムは、過食による胃腸の負担を軽減し、代謝を向上させる効果が期待できます。実践者からは、体重が減少するだけでなく、肌の調子や睡眠の質が改善されたという声が多く寄せられています。食べ過ぎの習慣を見直すきっかけにもなり、リバウンドしにくい体質に変わることができる点が魅力です。実践には一定の意志が求められるものの、取り組んだ結果、短期間での体重減少を実感した方もおり、ポジティブな変化が期待できる内容となっています。断食に対する不安を抱えながらも挑戦する姿勢が、多くの読者に共感を呼び起こしています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
昔ながらの食事というよりはヨーグルトとか果物とかそういうもので対応するらしく ごはんは胃の滞留時間が長いので避けた方がいいらしい。 食べ過ぎを止める事は大切と感じるけど 日本人やしごはん大事にしたいなと思った。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
オートファジー作動。 毎日、16時間断食よりは楽かなと思って、読んでみた。 月曜だけ我慢と考えていたが、そうは問屋が卸さない。 月曜は断食。 火曜から減食。夕飯は穀物抜き。 土日は豪華にして、でも総量は減らそう。 胃袋が小さくなって、確かに痩せるだろう。 毎日絶食よりはやりやすそうかなと少し前向きに考えている。
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月曜断食は、毎週月曜日に断食 月は、食を断ち、水を飲んで過ごす 火～金は、体に必要な栄養素を摂る 土日は、好きなものを食べる
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