日本一わかりやすい 筋肉の本 筋肉の名前・しくみ・働きがよくわかる！ エイムック3870

石山修盟, かたおか朋子

• 販売会社／発売会社: 枻出版社
• 発売年月日: 2017/10/01
• JAN: 9784777948536

商品レビュー

2021/09/30

とっつきやすい筋肉の入門書。骨、靭帯、筋肉の役割や素朴ななぜ？の答えもわかる。それぞれの筋肉が日常のどんな動作で働いているか、シンプルなトレーニング法も記載。ついつい筋トレしたくなる一冊。

2018/04/02

タイトルの通り「筋肉」のことがわかりやすく書いてありました。骨、関節、筋肉、その働き如何によって日常生活は大きく変わります。この本には、各部位の筋肉の鍛え方が紹介されています。読書大好きには目が特に大切ですね！目の筋肉の刺激には、①星空を眺める　②遠くと近くを交互に見て焦点を変化させる　③目を一周ぐるっと回す　④目をギュッとつぶったあと、目をパッと開ける。がいいそうです！