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マンガでわかる 新しいランニング入門 IKEDA HEALTH BOOK
1,100円
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 池田書店 |
| 発売年月日 | 2017/10/15 |
| JAN | 9784262166452 |
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マンガでわかる 新しいランニング入門
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マンガでわかる 新しいランニング入門
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商品レビュー
4
27件のお客様レビュー
ランニングの基本を丁寧に解説し、初心者にもわかりやすく魅力的に伝える本です。特に、膝の痛みや体のウィークポイントに悩むランナーにとって、具体的なストレッチ方法やトレーニングのノウハウがしっかりと盛り込まれており、実践しやすい内容が特徴です。マンガ形式で描かれているため、ストーリーを楽しみながら、各キャラクターの体の柔軟性に応じたアドバイスを受けることができ、視覚的にも理解しやすいです。初心者が知りたい情報が詰まっており、ストレッチの重要性や本番前の準備についても具体的に説明されています。これからランニングを始めたい方や、さらなるレベルアップを目指す方にとって、非常に役立つ一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
マンガでわかる新しいランニング入門 中野ジェームズ修一、マンガ・梓川ななぎ・サイドランチ 池田書店 そして、 ・苦しければ歩いてもOK ・最初の1ヶ月間は、「ウォーク＆ラン」を一回30分、週2回 ・修正すべきはフォームではなく、カラダ マンガの主人公も始めは200mで音を上げ...
マンガでわかる新しいランニング入門 中野ジェームズ修一、マンガ・梓川ななぎ・サイドランチ 池田書店 そして、 ・苦しければ歩いてもOK ・最初の1ヶ月間は、「ウォーク＆ラン」を一回30分、週2回 ・修正すべきはフォームではなく、カラダ マンガの主人公も始めは200mで音を上げてもOKって言ってもらってたし… まずはとりあえず、 やってみよー！✊✨️おー！ とのことでアプリダウンロード。←何がいいんだろ？ ・継続ラン距離3km。25分。 ・最後100mちょっと速めのラン。それ以外はウォーク。 ・トータル距離5.15km。53.21分。 ・ラン中は7.53/km ・ラン＆ウォークトータルは10.21/km 数値での見える化があると、 頑張れる気がする✨️ 週2はハードルが高く感じるので、まずは目指せ週1ランニング
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2026.2.24.読了。 R7年度はフルマラソンの大会に一度も参加できなかった。 「カンロ飴」が一番参考になった。
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全ランニング初心者が読むべき。ネットではいろんな人がいろんなことを言っていて、何が正しい情報なのか分からず困惑してしまうので、こうやって初心者が気にするポイントを分かりやすくまとめてくれているのはめちゃくちゃ助かる。
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