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医者が教える食事術 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
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医者が教える食事術 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

牧田善二(著者)

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医者が教える食事術 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 ダイヤモンド社
発売年月日 2017/09/01
JAN 9784478102213

医者が教える食事術 最強の教科書

¥1,650

商品レビュー

3.8

226件のお客様レビュー

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2025/02/01

健康維持のために食事がどれだけ大切なのか、データや世界の長寿村の生活を事例にとりながらわかりやすく説明されてとても参考になった。 この一冊を読んだ後は口に入れるものを選択する目が変わる。

Posted by ブクログ

2025/01/22

今までの食事がどれだけ体に悪影響だったか…無知は怖いですね。 本に書いてあることを少しずつ実践していますが、午後の急な眠気がなくなり効果が出ているような気がします。

Posted by ブクログ

2024/12/16

とにかく糖質を抑えることが健康とダイエットに直結。脂質やカロリーは気にしすぎなくて良い。運動はジョギング等の激しいものではなく、坂道を歩くなどが良い。

Posted by ブクログ