低気圧女子の処方せん 天気が悪いとカラダもココロも絶不調

小越久美(著者), 小林弘幸

• 販売会社／発売会社: セブン&アイ出版
• 発売年月日: 2017/08/31
• JAN: 9784860087371

商品レビュー

2025/04/23

自律神経が大事そう。
体には常に外から圧力かかってて、体の内側からも圧力を返している。これをやってるのが自律神経。
季節の変わり目とかは、自律神経忙しくなるので、調子が悪くなりやすいのか。

低気圧だと、空気が薄くなるので副交感神経が活発になるらしい。で、そんな中気圧の変化を内耳がキャッチして、交感神経を刺激する。それで頭痛とか古傷の痛みとかが出るらしい。
だから逆に、低気圧の雨の日とかは、たくさん動いて交感神経を活発にすると良いのか。

自律神経を整えるには、
・呼吸法
・水を飲んで胃腸を刺激
・リラックス
・にっこりする
とかがいいみたい。今日からできそう。

花粉症って曇りとか雨の日は落ち着くと思ったらそうではないらしい。副交感神経が活発になることで、リンパ球が増えて逆に症状出るらしい。。
晴れてる時も花粉飛んでてきついし、、勘弁してくれえとなった。

2025/03/27

気象予報士の人が書いた本

自身の経験も交えながら天気図と体調の関係を説明している

交感神経と副交感神経のバランスをとることが大事で、どんよりしがちな雨の日には活動的に、晴れの日にはまったりすごすのがいいそう

2024/09/02

やっぱり気圧との戦いは自律神経を正すこと！
ホルモンも左右されているとのことなので開き直って出来ることをしつつ自分を大切にして過ごしていきたい