「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

大嶋信頼(著者)

• 販売会社／発売会社: すばる舎
• 発売年月日: 2017/06/22
• JAN: 9784799106211

商品レビュー

2026/02/23

どうして不安になるのか、その要因については割と分かりやすかった。
けれど、対処法が「〇〇と頭の中で唱えればオッケー」というのがどうもしっくりこなかった。

思い込みや負のスパイラルに入りかけたときに
プラスの自己暗示をかけるということだというのはわかったけれど、この本の通りに実践してみようとは思わなかった。

2026/02/17

わりと、ざっと読んでしまったけど、心に訴えてくるところもあり。暗示の言葉は、どうなんだろう？、私なりに実践してみようかなと思う

2026/02/01

図書館で予約待ちなしで借りました。
流し読み。

すぐ不安になってしまう、というのは用は気持ちの持ちようですよね。
相手よりも自分の内面にフォーカスしすぎている。

で、この本はその手の内容を上手〜に言語化してくれて、その考えは損だよ〜って説明をしてくれてくれてます。

ただ、アドラー心理学とかもですが、読んでそれを自分の言葉にして腹落ちさせないと使えない。
考え方を多面的にしたり、自分を客観的に表現してくれる本って感じです。
良いと思いますよ〜。