「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 の商品レビュー

大嶋信頼(著者)

2026/02/23

どうして不安になるのか、その要因については割と分かりやすかった。
けれど、対処法が「〇〇と頭の中で唱えればオッケー」というのがどうもしっくりこなかった。

思い込みや負のスパイラルに入りかけたときに
プラスの自己暗示をかけるということだというのはわかったけれど、この本の通りに実践してみようとは思わなかった。

2026/02/17

わりと、ざっと読んでしまったけど、心に訴えてくるところもあり。暗示の言葉は、どうなんだろう？、私なりに実践してみようかなと思う

2026/02/01

図書館で予約待ちなしで借りました。
流し読み。

すぐ不安になってしまう、というのは用は気持ちの持ちようですよね。
相手よりも自分の内面にフォーカスしすぎている。

で、この本はその手の内容を上手〜に言語化してくれて、その考えは損だよ〜って説明をしてくれてくれてます。

ただ、アドラー心理学とかもですが、読んでそれを自分の言葉にして腹落ちさせないと使えない。
考え方を多面的にしたり、自分を客観的に表現してくれる本って感じです。
良いと思いますよ〜。

2025/12/27

不安をうまく取り扱えるようになりたいと思って手に取った本。
一部、腑に落ちる部分もありましたが、呪文を唱える云々の部分はちょっとしっくりこなかったです。
ただ、自分が不安になりやすい状況（特定の業務の予定が入っているときなど）で緊張して不安が高まった時に、電話をかける前やZoomを繋ぐ前に自分によく言い聞かせている言葉があるので、それがこの本で言う呪文というか、暗示ということなのかなと思いました。
この本の通りの呪文を唱えるというよりは、自分が実際に緊張する場面で言い聞かせる言葉を見つけられるといいのかなと思いました。

2025/12/13

一部共感できるところもあるのだけれど…。うーん。事例が次から次へと出てきて、それぞれが分かりづらいのです。日本語があまり洗練されていないと言いますか… 話し言葉をそのまま書き出したような、主語が分からない文章がチラホラ。その度にちょっと戻って再度読見返したりして、なんだかスッキリしない読書体験でした。

2024/07/27

※個人の意見となるので万人がそうだとは思わずに。

思考を具体的に噛み砕いて、転換をする対処があるかと思って読んで行きましたが、自己暗示の本でした。
確かに暗示をする事で気持ちの変化をもたらすこともあるかな、と思いましたが思考をむりくり変える手法で一時が万事になるのかなあ、とちょっと疑問になる内容でした。
でもあくまでも個人の意見なので、効果がある方には覿面の可能性もあると思います。

2023/08/18

共感する部分はあるんだけど
どれがどの呪文か覚えられない(阿呆笑)
あと、私にはどの呪文も効果がなかった

不安になるのは他人を対等な人間と思って
信頼できてなくて四面楚歌の中臨戦態勢になってる状態
安心して緊張状態じゃなくなれば不安はなくなる
って感じの書き方は確かにそうだろうなと思った

2023/02/26

愛される姿
人々の優しさ
豊かな金持ち
根元の中和
沈着冷静と瞬発力

一瞬で消える
不安からの解放　生きるということは自分の喜び

教えて頂きましたありがとうございました。

2022/09/11

「不安が消える方法を知りたい」と、特に人と自分を比べてしまう方におすすめの本です。
「すぐに不安になってしまう」が一瞬で消える方法。
こう聞くと知りたくなりますよね。
結論を書くと「暗示を唱える」だけ。
自分にあった暗示の言葉を唱えるだけで、不安が消えるというのが本書の内容です。
暗示で不安が消えるかどうかは、正直なところ個人の心理状態に左右されます。
現に私も唱えてみましたが、心が軽くなる暗示もあれば、何も感じない暗示もありました。
暗示にはいくつか種類があるので、実際に唱えてみて、自分にしっくりくるものを選んでみてください。

2023/03/26

◯時間　15分
◯目的　一瞬で消えるの？
◯内容
他人の意見や占いは常識を言っているだけ
他人の不安が自分の不安になる
他人に暗示を試してみると楽しい
白黒思考
魔法の言葉(7回唱えてみる)
　血糖値の調和！
　美と真実のバランス！
　愛される姿！
　基本的信頼感の充足！
　唯我独尊の〜！(〜思い出せない)
　自分自身の統合！
◯感想
こういうシーンにはこう唱えてみる、といった魔法の言葉がいくつかでてくる。
もっとあったと思うが思い出せない　˘˘̥( ᵒ̴̶̷̥́ _ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
パターンを暗記するといいのだろう。
「おまじない」は言霊。筆者は「効く言葉」が頭に言葉が浮かぶのか、これかな？それともこれかな？？と試してみて、ストンと落ちるものがあるみたいだ。
ならば、自分でも、同じようにやってみたら、案外魔法の言葉は浮かぶのかも。