断食の教科書 新装版

森美智代(著者)

• 販売会社／発売会社: ヒカルランド
• 発売年月日: 2017/05/01
• JAN: 9784864714983

商品レビュー

2025/12/28

●2025年12月28日、YouTubeでおすすめ動画流れてきたのがこの著者がゲストの動画だった。タイトルで「30年間食べない」をみて、「うわ、日本でもこんなヤバいやつおるんか」と思ってコメント欄読んだら青汁生活とのこと。そして、腸内細菌が牛みたいになってるらしい。

YouTube動画：
《【人智を超えた】30年間“食べない生活"が 起こした奇跡の軌跡 ー森美智代先生》
https://youtu.be/1AK7LanYhPc?si=UoKCYAX8owjbdQAi

2020/09/07

「断食の教科書」というより、「断食の参考書」という印象の本ですね。私は家で3日以内の断食を実行したいのですが、その間の体調管理に不安があり、栄養や休養の取り方の基本を知りたいと思っていました。つまり、基本的な実践メニューを知りたかったのです。しかし、この本は、準備に時間がかかりそうな食事や自然療法のやり方が大量に羅列してあり、初心者の私にはまずどれから試せば良いやらわかりませんでした。断食の基本を理解している人のための参考書という位置づけだとご理解いただければ良いと思います。