小さな習慣

スティーヴン・ガイズ(著者), 田口未和(訳者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2017/04/01
• JAN: 9784478065778

商品レビュー

2026/05/07

そうゆうことなのか！
「意志」について、仕組みのようには考えたことがなかったかも

習慣にできたらなとふわっと思っていたことは、
まずは行動をもっともっと小さくしてから、
それから始める。
3つずつ　続けてみようと思う

そして
「実行意図」という言葉を知って、
最大級なほど苦手分野で驚くくらいだった

自分の中で少しずつよくなっていくように、
小さな習慣を更新していきたい

2026/04/14

小さな習慣を最大3つ程度まで毎日休まずにやること。すると、いつの間にか習慣化していて、もっと大きな習慣に繋がる。
小さな習慣を続ける事で自己肯定感も上がる。

モチベーションに頼ってはいけないとはそうだなと思った。何かを続けたいと思ったら、本当に小さなステップでいいんだろう。気分にも頼らない事。
著者は腕立て1回から始めたとの事。

2026/03/28

自分でもできそうと思える習慣法だった。恥ずかしながら三日坊主が板についてしまっていて続いたことがないのだけど、自分にも新たな習慣が身につくかもと希望を持てた。今日から早速実践していきたい。