フィジカルトレーナーが教える正しいウォーキングの始め方 だいわ文庫

中野ジェームズ修一(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2017/04/01
• JAN: 9784479306450

商品レビュー

2021/03/11

歩幅を意識して歩いたら息が上がって、いい運動になるので、通勤はそのことを意識して歩き、徐々に休日ウォーキングをするように持っていきたい。運動不足の私を奮起させてもらった一冊。

2017/12/13

本書は読者がスムーズにランニングに移行できることを目的とした本です。

その為、ウォーキングフォームやウォーキング速度、コースの組み方等も
中高年向けのムックに記載していることよりも、ハードルが高いと感じました。

出来るだけ省エネの努力で痩せたいと思う私のような人間よりも、
やるからには上を目指したい！という人にお勧めです。