神・時間術 脳のパフォーマンスを最大まで引き出す

樺沢紫苑(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2017/04/13
• JAN: 9784479795827

商品レビュー

2024/09/25

最近YouTubeで樺沢先生の動画がよく表示されるようになって見るようになったから、動画で紹介される本にも興味がわいて手に取った。
うまく時間を使えるようになれたらいいなと思って読んだけど、読んだはずなのになぜか頭に残らなかった。

2024/09/24

■本を知ったきっかけ
Xでバズっていた自己啓発系アカウントのポストに本書が引用されていた。

■気づき
本書で得られた気づき
(読んだ本の内容を忘れない方法として提唱されていた「3ポイント・アウトプット法」の実践です)
・二次元時間術(仕事量=集中力×時間)
・起床後2時間は脳のゴールデンタイム
・知的重労働には「運動」が必須

2024/09/22

1読んだらアウトプットを必ずする。3行で得られたことを３つかく
2スマホ見るの夜はやめよう
3運動した方がいい！なんとかしたい。