認められたい

熊代亨(著者)

• 販売会社／発売会社: ヴィレッジブックス
• 発売年月日: 2017/02/01
• JAN: 9784864913256

商品レビュー

2022/10/02

「認められたい」気持ちは誰でもあると思うが、度が過ぎると周りに迷惑をかけてしまう。長い目で見ながらレベルアップしていきたい、。

2021/08/23

よく扱われている「承認欲求」の話です。そういったものを扱う本の中ではこれが一番私に合いました。内容と言うよりは、文体がとてもいい(所々で書き方が変わる)ので書かれていることが頭に入りやすいような気がします。

2021/04/02

＜感想＞
心理カウンセラーの著者が多くの経験から導き出した解釈をまとめた本。「承認欲求とは何か」については新しい視点を持てたが、「どうすれば解消できるか」については一般論にとどまっている印象だ。

承認欲求は貯められないから、ささやかでもいいので定期的に充たす必要がある。

＜アンダーライン＞
・承認欲求はお金より食欲に似ています。充たされていない時には本当に苦しいけれど、充たされてしまえば気にならなくなる。
★承認欲求もそれと同じで、いっぺんに沢山充たしても定期的に充たされなければ、じきに飢えてしまうのです。
★承認欲求は貯められません。
・充足感を得るためのハードルもあがりやすい
・承認欲求が強すぎて、自分が願ったとおりに褒められたり評価されたりしないと満足できず、苛立ちやすいタイプです。心理学風に言い直すなら「褒められることへの要求水準が高すぎる人」となるでしょうか。
★承認欲求が承認義務になってしまっている人
★★「評価されない自分が許せない」といった減点法で感じてしまう人は、褒められても満足しにくく、かといって褒められなければストレスを感じてしまいます。そのため、このタイプの人はしじゅう疲れやすく、苦労に見合った満足が実感できません。また、そういった不安やストレスは意外なほど他人に伝わってしまい、これがまた周囲を気疲れさせてしまうのです。
★長所には消費期限がある
・コミュニケーションの加点・減点の対象になる要素は、年を追うごとに変わっていきます。
★「褒めてもらいたがっているのは自分だけではない」「誰かに褒めてもらったら、できれば同じぐらい相手のことも褒めたほうが良い」という点です。
★（承認欲求のベテラン達は）自分だけが承認欲求を「独占」するような状況は決してつくりません。
・「褒められ収支」
・認め合いのエコサイクル
★考えもてもみて下さい、一人でトイレに行くだけで親に褒めてもらえるのは、何歳まででしょうか？