科学的に元気になる方法集めました

堀田秀吾(著者)

• 販売会社／発売会社: 文響社
• 発売年月日: 2017/02/01
• JAN: 9784905073673

商品レビュー

2024/07/23

「毎日を元気に過ごすためにはどうすればいいの？」そんな疑問に対して、科学的なアプローチで答えてくれるのが本書です。

特に印象に残ったのは、人間には「身体が先で、後に脳が考える」という性質があること。元気な行動をしていたら、自然に元気になっていくらしいですね。

例えば、背筋を正して、笑顔でいるだけで元気になれます。他にも歌ったり踊ったり、ガッツポーズをしたりするだけでおっけいです。日頃からポジティブな行動を増やしていけるといいですね。

日常生活に疲れていて、ちょっと元気が欲しいなーと思う人はぜひ読んでみてください！

2024/03/17

実験で効果が認められた、とあってもその後に疑いがもたれることもあるようで（だからこそ学的）、、
ただ、それでも「そう言われている」と信じることで、元気になれるかもしれないな、と思わせる方法が集められているように思いました

2023/11/04

外国語を学ぶと脳が発達し、マルチタスクが得意になる
2言語よりも3言語。
バイリンガルはそれぞれの言語を話すときに違う脳の回路を使うため、仮に脳の障害で一つの回路を失っても、言葉を失わないことが示唆されている
外国語を学ぶのは筋トレのように脳の運動に良い

科学的を売りにした本だけど科学では世の中の現象の1％も明らかに出来ていないと言われる。

今日からでも出来るのは
背筋を伸ばして、晴れた日は空を見上げて、寝る前には深呼吸すること。