人生の悩みが消える自問力 「5つの質問」と「自問自答」ですべてが好転する

堀江信宏(著者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2017/01/01
• JAN: 9784478101131

商品レビュー

2022/04/30

5つの質問があなたを正しい答えに導く
1.自分が得たい結果は何だろう
2.どうして自分はそれを得たいのだろう
3.どうしたらそれを実現できるだろう
4.これは自分の将来にとってどんな意味があるだろう
5.今自分がすべきことは何だろう

2020/10/03

・問題が未知なことである以上、頭の中に答えはない「×一体どうすればいい？」
→この問題を解決できる人はどこにいるだろう？
☆自分が得たい結果は何だろう？
☆どうして、自分はそれを得たいのだろう？
☆どうしたら、それを実現できるだろう？
☆これは、自分の将来にとってどんな意味があるだろう？
☆今、自分がすべきことは何だろう？

・本当の願望＝自問自答を通して、今の環境の中から自分に幸せを与えるものを見出していくこと、願う状態を5W1Hで描く
・6つの感情的ニーズ
①確実感…安定や安心な環境・状態
②不確実感…変化の喜び・多様性・スリルなど
③愛と繋がり感…人との繋がりや愛情、所属感
④重要感…正当もしくは大切に扱われること、自尊心
⑤成長…より良い自分・向上
⑥貢献…自分以外の存在に役に立つこと

・あなたを悩ませる人はあなたのコーチ＝ギフトを与える人
・自主性＝人から言われたことを率先してやること
・主体性＝何をするかをそもそも自分で考えること

2019/03/09

何か目標を達成しようと思ったら、現在の思考回路、凝り固まった思考の習慣を変えなければならない。

では、どのようにして思考回路を変えるか。

そのツールとして有用なのが、自分に対する「質問」である。

きつそうな課題に直面した際に、「これは、自分にできるのか？」とネガティヴに捕らえて思考停止するのではなく、

「どうすれば、できるのだろう？」と達成ができること前提で建設的な質問を自分に投げかける。

この少しの差で、目標に対する達成度が変わってくる。

どのようにして、適切な質問を自分に投げかけれるようになるか、また、それで思考の習慣をより良い方向にむけれるかで、人生において手に入れられる結果が変わってくる。