人生の悩みが消える自問力 の商品レビュー

堀江信宏(著者)

2022/04/30

5つの質問があなたを正しい答えに導く
1.自分が得たい結果は何だろう
2.どうして自分はそれを得たいのだろう
3.どうしたらそれを実現できるだろう
4.これは自分の将来にとってどんな意味があるだろう
5.今自分がすべきことは何だろう

2020/10/11

・問題が未知なことである以上、頭の中に答えはない「×一体どうすればいい？」
→この問題を解決できる人はどこにいるだろう？
☆自分が得たい結果は何だろう？
☆どうして、自分はそれを得たいのだろう？
☆どうしたら、それを実現できるだろう？
☆これは、自分の将来にとってどんな意味があるだろう？
☆今、自分がすべきことは何だろう？

・本当の願望＝自問自答を通して、今の環境の中から自分に幸せを与えるものを見出していくこと、願う状態を5W1Hで描く
・6つの感情的ニーズ
①確実感…安定や安心な環境・状態
②不確実感…変化の喜び・多様性・スリルなど
③愛と繋がり感…人との繋がりや愛情、所属感
④重要感…正当もしくは大切に扱われること、自尊心
⑤成長…より良い自分・向上
⑥貢献…自分以外の存在に役に立つこと

・あなたを悩ませる人はあなたのコーチ＝ギフトを与える人
・自主性＝人から言われたことを率先してやること
・主体性＝何をするかをそもそも自分で考えること

2019/03/09

何か目標を達成しようと思ったら、現在の思考回路、凝り固まった思考の習慣を変えなければならない。

では、どのようにして思考回路を変えるか。

そのツールとして有用なのが、自分に対する「質問」である。

きつそうな課題に直面した際に、「これは、自分にできるのか？」とネガティヴに捕らえて思考停止するのではなく、

「どうすれば、できるのだろう？」と達成ができること前提で建設的な質問を自分に投げかける。

この少しの差で、目標に対する達成度が変わってくる。

どのようにして、適切な質問を自分に投げかけれるようになるか、また、それで思考の習慣をより良い方向にむけれるかで、人生において手に入れられる結果が変わってくる。

2017/06/26

一見複雑な問題も自分への問いかけがちゃんと出来ていればシンプルになりますね。

決して目新しい内容ではありませんが著者自身の経験も語られていてとてもわかりやすいです。