「すぐやる人」と「やれない人」の習慣 高校時代の偏差値30台の勉強嫌いが自分を変えてケンブリッジに入学、活躍できた理由 Asuka business & language book

塚本亮(著者)

• 販売会社／発売会社: 明日香出版社
• 発売年月日: 2017/01/01
• JAN: 9784756918765

商品レビュー

2026/09/02

文章を読むのが苦手でもすらすら読め、最後まで読み終えることができました。50の習慣が項目ごとに書かれている点や世界の偉人の名言を用いて説明されている点がとてもわかりやすく、勉強になりました。全ての習慣が私にもできそうな行動だったので、今から少しずつ実践していこうと思いました。

2026/08/30

あらすじ
「頭では分かっているのになかなか行動に移せない」「いつも後回しにして締め切り直前に焦る」――。本書は、行動力がある人とそうでない人の決定的な差を、性格や意志の強さではなく「日々の思考と行動の習慣」にあると解き明かした実践書。「すぐやる人」と「やれない人」の対比形式を用い、仕事・人間関係・時間管理・メンタル調整など、あらゆる場面での具体例を50項目にわたって提示する。「やる気が出るのを待たずにまず10秒だけ動く」「選択肢を絞って決断疲れを防ぐ」「完璧を目指さず60点で走り出す」「環境を整えて強制的に集中スイッチを入れる」など、脳科学や心理学に基づいたフットワークを軽くする技術を網羅する。

所感・深掘り
「行動できないのは自分の気合が足りないからだ」という不毛な自己嫌悪を鮮やかに解きほぐし、仕組みさえ整えれば誰でも軽やかに一歩を踏み出せるのだと確信させてくれる、非常に明快で切れ味の鋭い一冊だった。

特に深く腑に落ちたのは、「すぐやる人はモチベーションに頼らず、ハードルをとことん下げて着手している」という点だ。後回しにしてしまう人ほど、取り掛かる前に「さあ、やるぞ」と力んでしまい、仕事の全体像を大きく重たく捉えすぎて自ら身動きを取れなくしてしまう。しかし、人間の脳は一度身体を動かし始めれば、後から自然とやる気が湧いてくる（作業興奮）仕組みになっている。本書が説くように、「パソコンを開くだけ」「資料のタイトルを1行書くだけ」といった、失敗しようのない極小の行動から始めることこそが、思考の停滞を破る最大の秘訣だと再認識した。

また、「やれない人ほど完璧主義に囚われ、すぐやる人ほど修正前提で粗削りに動く」という指摘も胸に刺さる。100点満点の計画を練り上げてから動こうとするから、失敗が怖くなり腰が重くなる。それよりも、6割の出来で素早く形にして周囲に見せ、フィードバックをもらいながら軌道修正を重ねるほうが、結果として圧倒的に速く、質の高い成果にたどり着ける。この軽やかなフットワークと割り切りは、日々の実務をスマートにこなす上でも、組織の新しい挑戦を牽引する上でも欠かせない基本動作だと感じる。

やる気や完璧さを待つのをやめ、極小の一歩を踏み出して淡々と波に乗ること。

重い案件を前に立ち止まりがちな人はもちろん、日々の雑務をスピーディーに片づけて心と時間の余白を取り戻したいすべてのリーダーにとって、行動の初速を力強く引き上げてくれる確かな指南書だ。

2026/05/07

与えられた締め切りではなく、自分で締め切りを設定するとかは、その通りだなと感じました。
合格点の80点を目指して効率的に動くところとか、優先順位をつけて処理をするなど一部で自分でも取り入れてるノウハウもありました。
時間がない人は太字の部分だけをピンポイントで読むだけでも得るものはあると思います。