人生が変わる呼吸の教科書 中経の文庫

加藤俊朗(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2016/10/01
• JAN: 9784046017802

商品レビュー

2026/03/31

正しい呼吸を行うことで自分を見つめ、自分を知り、呼吸で人生を好転させていくことがキャッチーに書かれている本。
読みやすい。

とにかく丹田というへそしたに位置するエネルギーや身体の重心が集まるところで呼吸を行う、吸って吐くのではなく、吐くところから始めるが大切らしい。

呼吸は自分を映す鏡であり、心の状態を表すものとしてもう少し勉強していきたい。

2021/02/13

自分の呼吸は自分自身を表している。
呼吸から自分がいい状態か悪い状態かがわかるようになる！

ストレスが溜まっている時も
呼吸を管理することで和らいだり、

逆にマイナスからプラスにも持っていってくれるのが呼吸です。

これが習慣！
ふと休憩の時とかストレスを感じる時とかにはおすすめー(^^)

僕は気持ちいいから結構やります！

2020/07/23

呼吸の本を読んでいると、読んでいる間に呼吸が整いスッキリします。

30分もあれば読めるので、まさに呼吸を整えたいときに読むと良いですね。

「丹田/足の裏」から「吐く」