太るクセをやめてみた あなたらしくヤセる

本島彩帆里【著】

• 販売会社／発売会社: 主婦の友インフォス/主婦の友社
• 発売年月日: 2016/10/21
• JAN: 9784074176007

商品レビュー

2023/09/30

毎日体重計に乗ること。
もう淡々と。

飲み物は常温か温かい
ものを選んで。

お菓子の保管場所なぞ
つくらない。

そしてハミガキの時間
はエクササイズの時間。

と私に出来そうなのは
こんなところかな(汗

そう、メンタルなぞに
頼んだら長続きしない
のは自明。

正解なるは習慣化です。
習慣化していきませう。

2023/01/08

ダイエットのやる気を出すために購入。
写真が多く、カラーで読みやすくサクッと読めた。

今回は、この本のチェック項目を利用して、改めて自分のダメなところを見直した。また1年後にチェックしてみて、少しでもチェック項目が減っているように頑張りたい！

『5年後も続けていられることをする』というのが一番響いた。自分には変な真面目さもあって、やり始めると毎日しなきゃいけないと義務に感じてしまうけど、無理せずできること・続けられることをやろうと思う。

2022/07/09

間違ったクセを正し、キレイになるための本。
参考になったのは
・具だくさんのキーマカレー
・すきま時間エクササイズ、時短運動