不安遺伝子を抑えて心がす～っとラクになる本 最新の遺伝学・脳科学でわかった！

山本潤一(著者)

• 販売会社／発売会社: 秀和システム
• 発売年月日: 2016/09/01
• JAN: 9784798047867

商品レビュー

2017/05/03

今まで、本当に色々怖くて心の中は怯えながら「これでいいのか」「〇〇なったらどうしよう」と不安でいっぱいだった。
不安が実現して「ほーらやっぱり」ってさらに怖がったり。
なんとか楽になりたくて、自分の心の闇にアクセスしたりしてたんだけど、なんか変わらなくて。
私の何が悪いのかと思い悩むこと数十年。

この本を読んでわかったこと。これ、遺伝子のせいだったみたい！
なんや遺伝子かぁ。遺伝子のせいならしゃーないな！自分ひとりの責任じゃないなって諦めがついたし、不安を軽減する方法があるのも心強い。

不安遺伝子があるから日本人は仕事が丁寧で、おもてなしの心があるらしい。
私は気を使いすぎて「余計なお世話や邪魔をして二度手間を取らせて迷惑をかける」と思い込んで何もできてないので、逆に迷惑をかける人間ですが、ここら辺も改善できるかも。
徐々にできていくと思う。

2017/05/03読了