クロワッサン特別編集 伊達友美式ダイエットで、食べても痩せる理由。 MAGAZINE HOUSE MOOK

マガジンハウス

• 販売会社／発売会社: マガジンハウス
• 発売年月日: 2010/08/10
• JAN: 9784838786046

商品レビュー

2012/10/27

私のダイエット成功のきっかけとなった一冊。これを読んで3ヶ月で7.5ｋｇ減量できました（今もゆる～く継続中）。元々は、母のために買った本でしたが、噛み砕いて説明するために自分で読んで実行したら、自分が痩せちゃいました（笑）。これをきっかけに、ダイエットの資格までとってしまったのですから人生不思議です。伊達先生の本はほかにもたくさんありますが、これは総集編ということで、対象となる芸能人の減量プロセスが写真やデータで詳細に記載されているので、一目で変化がわかるというところが優秀！毎日の食事内容を見て、「ダイエットでもこんなに食べていいんだ（笑）」と思ったことが、実際に始めようと思えた大きなきっかけだったかも。なぜ、こういうやり方をするのか、という理論のお話は、別の書籍がおすすめです。

2011/02/01

食べるの我慢できないけど、痩せたい！って人にぜひ読んで欲しい。基礎代謝をあげる食事方法が、いろんな体験談付きで載ってて、わかりやすいです。食べても痩せるダイエット！！！

2010/08/13

雑誌でちょこちょこ特集を組まれていた内容をまとめた一冊。
食べて落とすダイエットです。
以前、加圧トレーニング時に野菜しか食べず「痩せない！」って言ってる人がいて、たんぱく質がないのに筋肉がつくわけないとは思っていたけれど、油も必要とまでは思わなかった。
化粧と一緒で、油を落とすには油が必要、という考え方は目から鱗。

ただ、正しい知識を得てから始めないと、ただ太るだけになりそうです…。
料理ができる人向け。実践は少し難しいけれど、食材選びの参考にはなりそうです。