自宅でできるライザップ 運動編

RIZAP(著者)

• 内容紹介: //付属品～DVD1枚付
• 販売会社／発売会社: 扶桑社
• 発売年月日: 2016/06/25
• JAN: 9784594074906

商品レビュー

2021/08/24

興味があったので、手軽な本を購入。
ライザップの良さは強制力。
なかなか自宅では出来ない。
DVD付き。
目標をたて記録する。

2021/01/18

筋トレ初心者や負荷の軽いトレーニング向けの本なので、110kgの私にはぴったりの一冊でした。

高校の部活全盛期の頃に見てたら参考にならないなって感じです、、、

ただダイエットする前の心構えやメンタルの支え方などは多少参考になる気がします

各部位の簡単な筋トレとそれのDVDがついてます

2020/05/27

ライザップというネームバリューを利用した基本的な筋トレ本。
内容はかなり薄く、正直がっかり。
マンツーマンで、個々人の限界まで追い込むことと極度な食事制限が短時間での変化をもたらすのだろう。