自宅でできるライザップ 運動編 の商品レビュー

RIZAP(著者)

2021/08/24

興味があったので、手軽な本を購入。
ライザップの良さは強制力。
なかなか自宅では出来ない。
DVD付き。
目標をたて記録する。

2021/01/18

筋トレ初心者や負荷の軽いトレーニング向けの本なので、110kgの私にはぴったりの一冊でした。

高校の部活全盛期の頃に見てたら参考にならないなって感じです、、、

ただダイエットする前の心構えやメンタルの支え方などは多少参考になる気がします

各部位の簡単な筋トレとそれのDVDがついてます

2020/05/27

ライザップというネームバリューを利用した基本的な筋トレ本。
内容はかなり薄く、正直がっかり。
マンツーマンで、個々人の限界まで追い込むことと極度な食事制限が短時間での変化をもたらすのだろう。

2016/09/14

理想的な身体を作るには
・低糖質&たんぱく質を摂取する食事
・筋肉量を増やす&脂肪燃焼できる運動

の二つ。

うちこの本のテーマは運動メイン。

特に自宅でできるペットボトルなどを使ったトレーニング実例は参考になる。

足、胸、背中など各部位のトレーニングとどの程度やればいいかまで書かれているのですぐに実践可能な内容。

2016/07/24

運動は好きじゃないんだけど、健康的に痩せたいなと思って。ちょっと頑張ってみようかな。記録することも大事なようですね。

2016/07/24

トレーナーの応募者は平均1,065人おり、そのうち採用されるのは平均35人、採用率3.2%とのこと。