サーチ・インサイド・ユアセルフ 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法

チャディー・メン・タン(著者), 柴田裕之(訳者), マインドフルリーダーシップインスティテュート

• 販売会社／発売会社: 英治出版
• 発売年月日: 2016/05/01
• JAN: 9784862762276

商品レビュー

2026/03/13

『書く瞑想』を読んだなかで、マインドフルネスについて詳しく知りたいと思った時に出会った本。グーグル社員がEQを養う上で行っている研修プログラムということで、最初はたいそう難解で複雑なのではと思って読んでみると、マインドフルネスのわかりやすく、説得力のある説明に、今までとっつき難かった「瞑想」をできる限りのわかりやすく、イメージしやすく言語化されており、自分にとっては衝撃的な本であった。早速5分間の瞑想から実践してみたが、確かに奥が深く、注意を向けることの難しさを思い知った。本の後半部分は、リーダーシップやマネジメントでマインドフルネスが有効であることや思いやりの感じ方、伝え方の部分は、今の自分にとってはなかなか腹に落とし込むことができなかった。できるところから実践していき、再読してみたい。

2026/02/08

P67幸せなのは心の基本設定状態
幸せは追い求めるものではなく、ただあるがままでいること

P80命がかかっているかのように呼吸をする。
…マインドルフルネス瞑想

2026/01/11

マインドフルネスの理解と効果を400ページ弱語ってくれている。読んでいる途中から、瞑想の練習をしている自分がいた。読みものとしては、時間がかかったかも