1日5分横隔膜呼吸で「やせ体質」になる Ikeda sports library 009

牧野講平(著者)

• 販売会社／発売会社: 池田書店
• 発売年月日: 2016/05/01
• JAN: 9784262165530

商品レビュー

2017/04/01

「正しい」呼吸へのリセット方法が書かれている。一度の試行でも体調が良くなった気がする。

継続した実践結果が出ればまた追記したい。

2016/10/13

本のタイトルを見るとダイエット関係の本のように思えますが、身体の使い方として非常に重要なことが書かれています。

この本に書かれている呼吸リセット（コンディショニング、横隔膜呼吸）はとても効果的でしょう。

細かい部分で少し考え方の違うところはありますが、非常に良い本だと思います。

おすすめです。