できる人は超短眠！ 1日45分～3時間睡眠で思考力とパフォーマンスが高まる

堀大輔(著者)

• 販売会社／発売会社: フォレスト出版
• 発売年月日: 2016/05/11
• JAN: 9784894517110

商品レビュー

2024/02/08

自己啓発本と言うよりも超実践型の書籍だと思います。短眠に興味があります程度で手を出すと思っていたのと違う。。となるかも。内容に納得出来れば短眠に挑戦してみたいと思う人にとてもおすすめです。

2023/02/26

短眠のメリットあればなぁという程度の低い期待から読みましたが、睡眠についてわかっていることはない、には同意するとして、イコールこの本の前半で書かれている短眠が良いといのも証明できるものはないということがわかります。
なのにその前提で話が進み、「睡眠時間が長い人は枕カバーを洗濯する頻度が少ない傾向があり(こまめに洗濯をする時間的余裕がないので当然です)、結果、何日も汚れた布に触れることで肌荒れを加速させてしまいます。お化粧をしたまま眠った人は、化粧負けや化粧かぶらという現象が起きます眠ることが美容にいいならば、こうしたことが起きるのは明らかにおかしい話です」や、「睡眠が良いとされるチェック項目はすべて間違いです。否定したはずです。それでもチェック入れるあなたは知識不足というよりはマインドブロックが強い。」と意味不明な押し付けがあり、何の証明もできていないのに自分の考えが正しいという前提で進められてもそりゃ短眠が良いといきつかないやろ、、と思いました。
思いつきレベルで3日間くらいで書き上げた内容だなぁと思います。
みなさん、眠たいなら寝たら良いと思います。ご自身の体の声を聞くことは大事です。

2022/03/07

実践する本というよりマインドコントロールの本だった。このマインドは日常生活に上手く取り入れる事が出来れば強いだろう。