30代からの妊活食 妊娠できる体は食から

岡田明子(著者), 堤治

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2016/04/23
• JAN: 9784047314498

商品レビュー

2023/07/17

自分の食事スタイルはタンパク質が足りていないことに気づいた。
豆、魚介類を積極的に摂りたい。

追記　2024.08.09
不妊治療もステップアップしつつあり、再度手に取りました。最初に読んだ時よりも深く読み込むことができました。
元々食に興味がなかったので、メニューを考えたり作ったりが苦痛でしたが、読み進めるごとに少し自炊を楽しめるようになりました。
まだ数日ですが、ワカメを入れたり、胡麻を入れたり、ひと工夫ができるようになりました。

2019/07/31

そのうち妊娠を、と考えるからには
少しは勉強しないとなと思い読みました。

妊活に役立つだけでなく、
生活改善やダイエットにも役立ちそうな内容です。

一瞬だけやればいいのではなく、
その後の子どもの食事も考えると
継続していくことが大事だと何度も書かれている通り
続けていく、習慣づけていくことが大事だと思いました。

レバーや牡蠣、魚介類など、
嫌いな食べ物がちょいちょいあるんですが(笑)
少しずつ取り入れていきたいと思います。