ゆがみを直すヨガ・ストレッチ 腰痛・肩こり・疲れが消えた！ KAWADE夢文庫

今井まお(著者)

• 販売会社／発売会社: 河出書房新社
• 発売年月日: 2016/05/01
• JAN: 9784309499437

商品レビュー

2017/04/09

　何か重いものを持つなど、切っ掛けがあったわけではないのに、腰に電気が走るような痛みが…振り返ると、かがんだ後に立ち上がった時、直ぐに腰を伸ばすことができないことが多くなっていたかもしれない…

　いずれにしても”これはまずいだろう！？”ということで、この本を買ってきた^^;筋肉を伸ばして鍛える『今井メソッド』を実践することによって、ゆがみを矯正し、背筋を鍛えたいと思い、早速、ストレッチをしながら歩いたり、椅子に座った状態でできるストレッチを始めた。そのせいか湿布と痛み止めがなくても腰の痛みが気にならなくなった。