1日30秒足を振るだけでしぶとい腰痛が消える本

宮腰圭(著者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2016/03/01
• JAN: 9784763135353

商品レビュー

2019/05/06

腰と連動した筋肉を稼働させる。

まっすぐに立って、ゆっくりと足も前に出す。

３０秒。これだけ。

よさそう。

本屋で立ち読み。。。

2017/08/24

ヘルニアの手術をしたが、まだ痛みが取れないので読んだ。肝心な足振り体操の方法が出てくるまで、本を半分近く読まないと出てこないが、足振り体操の方法は本当に簡単。これを継続して、本当に効果が出たら、最高だ。試してみようと思う。
ちなみに後半は流し読みしかしなかった。