血流がすべて解決する

堀江昭佳(著者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2016/03/11
• JAN: 9784763135360

商品レビュー

2025/10/25

体を整える方法を日々の暮らしの中で実践できる方法で書いていてわかりやすい。
とにかく、血を増やすこと。

2025/08/27

　「漢方医学から体の体質を知る」
ちょうど、この本を読んでいた時、テレビでも紹介されていた。
さて、この本では、自分の体質をチェックして、血流に視点を当てて、「血流を増やして、心と体の全ての悩みを解決する方法」を紹介している。

　理想的な体質に変わるためには、十分な質の良い血液が、体中に巡り、酸素や栄養素を運び、二酸化炭素や老廃物を回収できるということ。チェックリストで、自分の体質を知ることから、自分に合った改善法がわかるので、とても参考になる。
そして、やはり、ここでも、まず、栄養素などを吸収できる体づくりが大事であると書かれていた。
　そして、特に、血が作れない体質の人は、血液の材料であるたんぱく質、特に体内で作れない必須アミノ酸を動物性たんぱく質で摂ることが望ましいと書かれていた。これで、まず血を作るということ。そして、血液の質をよくして、血液の量を増やし、そして体の隅々まで流れることが出来る血流を作ること。健康への近道は、これに尽きると思った。　

2025/08/21

「血流がすべての土台になる」という考え方がすごく腑に落ちた。食事や睡眠、腸の働きまでがつながっていて、ちょっとした習慣で体が大きく変わるのだと実感。健康本というより、生活を見直すための指南書のように感じた。