世界一の美女になるダイエット 幻冬舎文庫美しく生きる文庫

エリカ・アンギャル(著者)

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2016/02/01
• JAN: 9784344424425

商品レビュー

2024/10/03

再読。方ページは題名になって読みやすい。全部続けられたらスーパーストイック美女になれるだろうな。
意識改革でまた数年後に読んで美意識を保ちたいです

2024/05/27

この著者の本は読みやすい！！
ダイエットの基本が書いてあるけど基本こそ大事
原点回帰のためにいい
マルチビタミンミネラルは必須やね

2023/03/10

すごく前に読んだことはあったと思うが、内容を覚えていなかったため図書館で借りて再読。

2009年発行だが、古典的な良書かと。
ダイエットについていろいろ知識を得ている最中であるが、王道だと思っていることがこの本に書いてありやはり。と思った。

結局は食事と睡眠、運動が大切ということ。
食生活も生活リズムもすべてが理想通りにはいかないものだから、食べ過ぎた日は翌日で控えて「48時間でプラスマイナスゼロ」というのが良い考え方だと感じた。