筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

Testosterone(著者)

• 販売会社／発売会社: 自由国民社
• 発売年月日: 2016/01/01
• JAN: 9784426608378

商品レビュー

2026/05/19

とりあえず「筋トレ」すれば、大抵なんとかなる。笑
それは筋肉のために生活を律するからであって、そこまでの興味がないと難しいと思った。でも、生活習慣（睡眠、食事、時間）すべてにおいて律することで、メンタルも身体もいい方向に行くとわかってるからこそ実践するべきとも考えさせられた。

とりあえず、ピラティスとランニングがんばろ。
筋トレはトレーナーさんに今日聞いてみよっかな。

2026/05/09

筋トレはソリューション、宗教などいろんな表現がされていますが

とどのつまり筋トレ最高な本

あらゆる面で筋肉は裏切らない、
大抵のことは筋トレで解決な本

面白い

まず3ヶ月筋トレと食事改善やってみようとなりました

2026/03/04

大きなストレスを抱えた時、過剰に恐怖したりパニックになる人は自己コントロール力が弱いとDaiGoが解説していた。それを取り戻すために日用品の買占めに走ったりするのだと。本書ではその「自己コントロール力」を一番簡単につける方法が「筋トレ」なんだと示している。読んでみて「なるほど」と思った。簡単な筋トレを始めてみるだけで外見が変わる→自信が出て来る→人への接し方が変わる→世界の見え方が変わるのだ。スクワットなんて肩幅一つの場所があれば良い！