筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

Testosterone(著者)

• 販売会社／発売会社: 自由国民社
• 発売年月日: 2016/01/01
• JAN: 9784426608378

商品レビュー

2026/06/14

筋トレの効能を多角的に説明して、筋トレを行う動機を強めてくれる一冊。精神的に辛い時も筋トレをすることで、身体の回復を優先して精神ダメージを軽減してくれる、というのは経験から納得できる。マッチョにネガティブな人が少ないのも頷ける。自己啓発本に近い本です。

2026/06/09

具体的な筋トレの方法というよりは、モチベーションを上げるための自己啓発的な言葉が書かれている。すべては筋トレで解決できるという前向きな文章で、読んでいるうちに気持ちが明るくなる本である。

2026/05/19

とりあえず「筋トレ」すれば、大抵なんとかなる。笑
それは筋肉のために生活を律するからであって、そこまでの興味がないと難しいと思った。でも、生活習慣（睡眠、食事、時間）すべてにおいて律することで、メンタルも身体もいい方向に行くとわかってるからこそ実践するべきとも考えさせられた。

とりあえず、ピラティスとランニングがんばろ。
筋トレはトレーナーさんに今日聞いてみよっかな。