平気で他人を傷つける人

片田珠美(著者)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2015/11/01
• JAN: 9784046011145

商品レビュー

2024/09/26

モラハラをする人の心理や対処法について分かりやすく説明してくれている。

厄介なのは加害者も被害者も自覚的でない場合が多く表面化しにくいということ。
加害者はイライラや鬱憤を想像力の欠如や肥大化した自己愛が原因で弱い立場の人にぶつけてしまう。
そこに悪いことをしているという認識はない。
釈然としない不満で頭を支配されているからだ。
被害者もモラハラを受けているという状況を把握できず「理由は明確じゃないがなんとなく傷ついた」を繰り返してしまう。
また、「これごときでモラハラだと騒ぐと周りから冷たい目で見られるかもしれない」という恐怖から助けを求められない場合もある。
この状況が続くと被害者は精神的に病んでいき最悪の場合健全な社会生活が送れなくなる。

まず何よりも大事なのはモラハラについて詳しく知ること。
自分は加害者または被害者かもしれないと事が重大になる前に気づき対処する。
普段無意識下に追いやってしまうちょっとしたイライラや不安を日頃から言語化して状況把握がいつでも冷静にできるようにしておきたい。

2024/08/10

モラハラのパターン
分かりやすいものから、分かりにくいものまでさまざまある
・相手に価値がないというメッセージを送る
・ドアなどを強く閉める事で怒りを表現する
・毎回約束通りにしてくれない
・不機嫌さをアピール
・「非常識」「間違ってる」を押し付ける
・パートナーの家事の不満を無言でアピールする(掃除し直す、料理に味を足す)
・伝聞「〇〇さんがあなたの悪口言ってたよ」
・怒鳴る(無能な人である)

モラハラ加害者の心理
・本来向けるべき相手に
怒りや不満を向けられない
・羨ましい
・承認欲求が強い、愛情不足
・怒りのコントロールができない

対策
・相手に直接聞く
「なぜそういうことを言うの？」
・「傷つく」「悲しい」と伝える
・相手にとって面倒な人になる
・相談することで客観視する

感想
人を上下で判断する人は
自己愛が強いんだと思った。
私は母や祖母にモラハラ受けて育ったんだなぁとこの本を読んで自覚した。
自分の満たされなかった自己愛を子供に託す負の連鎖が起きてたんだと気づいた。

2024/01/28

この本には以下のようなことが書かれてあります。
・モラルハラスメントとは
・モラルハラスメント加害者の心理
・よくあるモラハラパターン
・モラハラを受けた際の対処法
・モラハラ加害者にならないには

社会人で初めて後輩ができた私にとってはとても勉強になった一冊です。
後輩を指導している中で、「なぜこれができないのか？」「以前教えたはずなのに、彼は真剣に取り組んでいるか？」という思いをもちイライラしてしまう時があるなと感じていました。
そのイライラを解消したり、出さないようにはどうすればいいかと悩んでいました。

この本に書かれていた、モラハラ加害者にならないためのポイントである、以下を実践したいと思いました。
①自分のポジションが相手に与えるプレッシャーを想像する
②相手を否定しない
③相手を言いくるめない
④不全感に対して自問自答する
　・自己愛が大きくなりすぎていないか
　・自分の価値観だけで物事を捉え、他人に強要していないか
　・相手がどう思うかを想像できているか
　・他人に対して過剰に羨望感を持っていないか
　・自分の生活を自慢したいと過度に思っていないか

他人に傷つけられないためにも、他人を傷つけないためにも読んでおいてよかった一冊だと思います。