マンガでやさしくわかるレジリエンス

久世浩司(著者), 松尾陽子, 朝戸ころも

• 販売会社／発売会社: 日本能率協会マネジメントセンター
• 発売年月日: 2015/10/01
• JAN: 9784820719359

商品レビュー

2024/05/28

ストレス耐性をつけたいと思って手に取りました。ストレスの原因や自分が今ストレスを感じていることを把握することの大切さが漫画でスッと入ってきました。特に自分の場合は物事をネガティブに思い込むのではなく事実やポジティブな解釈で捉えることが必要だと思えたので実践していきます。環境が変わったり、人間関係で悩む人におすすめの本です。

2021/07/18

レジリエンスとは逆境やトラブル強いストレスに直面した時に適応するための精神力、心理的なプロセスのこと。
ストレスがあるのは当たり前でどう対処するのか乗り越えるのかが重要

人間は周りの環境に影響を受けやすいからポジティブなエネルギーで満たすことが大事

自分の弱さを認めて受け入れ乗り越えること

誰かに助けを求めることができる力を身につけることも必要

2020/11/20

レジリエンスについて分かりやすく書かれていると思います。
一読して少しでも知っておくと、ストレス対応が上がるのかと思います。
ただ、なにせ感情はなかなか思い通りにいかないので、鬱々してしまっている人は
まず休息を。こころが元気、だけどちょっと悩んでしまう時にはさらっと読めて良いかと思います。