誰でもいつでも速くなる！ ランナーのための体幹スイッチ100

金哲彦(著者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2015/10/01
• JAN: 9784062197793

商品レビュー

2016/02/07

青学の駅伝チームも取り入れている体幹トレーニング。体幹ランニングをするために、どのようにしてスイッチを入れるか。日常でできること、ランニング前、マラソン中などシチュエーションを分けてスイッチを解説。それぞれはよくあるストレッチだと思うが、体幹を意識するかどうかで違ってくるのだと思う。