誰でもいつでも速くなる！ ランナーのための体幹スイッチ100 の商品レビュー

金哲彦(著者)

2016/02/07

青学の駅伝チームも取り入れている体幹トレーニング。体幹ランニングをするために、どのようにしてスイッチを入れるか。日常でできること、ランニング前、マラソン中などシチュエーションを分けてスイッチを解説。それぞれはよくあるストレッチだと思うが、体幹を意識するかどうかで違ってくるのだと思う。