自分を変えるためには、今の自分を受け入れ、未来の自分を創造することが重要であると説いています。著者は、自己啓発の常識を覆す新鮮なアプローチを提示し、行動することで心が変わるという実践的なメッセージを伝えています。特に、変わりたいけれど変われない理由を明確にし、心理学を応用したメソッドを通じて、読者に具体的な行動を促します。読みやすい言葉でまとめられた内容は、自己啓発本にありがちなありきたりさを感じさせず、多くの人にとって実践しやすいものとなっています。自分自身を見つめ直し、前向きな変化を求める人々にとって、非常に有益な一冊です。

※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。

2025/09/18

久しぶりに良い本に出会えました。読みやすいし、著者の言ってる事は私には、腑に落ちるところがたくさんありました。でもステップ3の第4章の「超恥ずかしいこと」は私には著者のマネする勇気はないが　笑すごく笑えました。

Posted by ブクログ

2024/08/03

考えてから行動するのではなく、考えずに行動する。考えることによって行動を先伸ばししている。　めんどくさいと感じたらまず行動する。作業興奮の原理。周りから変えていく、時間、モノ、友達、食事（YouメッセージをIメッセージに変える）、言葉、外見、環境新しい行動は楽しいし自分のため...

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考えてから行動するのではなく、考えずに行動する。考えることによって行動を先伸ばししている。　めんどくさいと感じたらまず行動する。作業興奮の原理。周りから変えていく、時間、モノ、友達、食事（YouメッセージをIメッセージに変える）、言葉、外見、環境新しい行動は楽しいし自分のためになる高GIの食事はすぐに低血糖になり脳の働きが悪く、能率が落ちるので低GIの食事がおすすめ

Posted by ブクログ

2024/06/01

※このレビューにはネタバレを含みます

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本屋さんで何気に購入内容は、自己啓発本によくある「即行動！」ですが、素早い行動に繋がるための方法やスイッチの入れ方、それらを踏まえた段階的なチャレンジ方法などのアドバイス本今回は内容を知るために先々読み進めてしまったけど、時間を置いて再読し、一つずつ実践していくことでチェンジできるかもまた日を置いて読んでみます文章は読みやすいです

Posted by ブクログ

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