自分で治す！副腎疲労

本間良子(著者), 本間龍介(著者)

• 販売会社／発売会社: 洋泉社
• 発売年月日: 2015/09/01
• JAN: 9784800307606

商品レビュー

2023/10/29

すべてが自分に当てはまるわけではないけど、何が良くて何が良くないか、いろんな知識を得られてよかった。
日本人は真面目で頑張りすぎてしまうから100点を目指してはいけないというのは心に留めておきたい。

2023/09/03

副腎という臓器についてほとんど知らなかったので、勉強になりました。読み終わって、自分の慢性的な疲れやすさの一因はもしかしたら副腎疲労かも？と思いました。
グルテンフリー、カゼインフリーは結構他の方の本にもいいと書いてあったので、ゆるく試してみようかと思いました。

2019/06/03

副腎疲労のことがよくわかる！
治療のポイントは小腸。
食べてすぐ下腹が膨れてしまう人は要注意。
ガスが出てます！

対策は、グルテンフリー、カゼインフリー。
オメガ3。
5〜6月ごろには、塩も重要。

午後3時から4時ごろにコルチゾールが低下しがちなので、その前にプロテインバーを摂取しておくといいかも。