減らす技術 新装版

レオ・バボータ(著者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2015/07/01
• JAN: 9784799317419

商品レビュー

2026/02/05

ミニマリストに憧れて読んでみた。モノを減らすということよりも、やることを減らす方法について書かれている。特に仕事に応用できそうなことが多かった。ダイエットについても触れられている。
優先順位をつけて、少なく・小さく・少しずつ取り組むのが大事。

2025/05/11

シンプルに生きる、すごくいいと思った。今ちょうど部屋の断捨離をしている最中だけど、ものをただ減らすというよりかは、1番大事なことは何か、自分の人生を影響を与えてくれるものなのか、本質的な課題は何なのか、今やるべき優先順位の高いことは何か、考えさせられた。情報化社会であり、繋がりもネットになって無限な今だからこそ、シンプルに生きて、大切なことに集中する、大切なことだなと思った。そして、人生において達成したいことを明確にしながらクリアしていけたらいいなと思った。

2025/04/09

・ワンゴール方式　一度に一つのゴールだけに集中する
・本質に迫ることだけを選ぶ　小さな元手で大きなインパクトを生み出せる
・「とりあえず片っ端からやる」のをやめて、自分の人生に意味のあることかどうかをまず考える
・自問：何に時間をとられすぎたり、やることが多すぎて困っているだろう、シンプルにしたいのはどんなことだろう
・とにかく1度に1場面に変えることに集中して、ルーチン化するまで、制限に違和感がなくなるまで続ける
・マルチタスクはやめて、とにかく、シングルタスク
・まず、MIT（Most Important Task）を多くても3つまで決めて、とにかくまず最優先でそれをやる。それを達成しておけば充実した一日になる
・MITのうち1つは自分の人生のゴールに関連しているものを選ぶこと
・とにかく、とりかかる
・ネガティブな考えはポジティブに変換する　毎日トレーニングすること