腰痛の実学 背骨、骨盤、足から治す

石垣英俊(著者)

• 販売会社／発売会社: 池田書店
• 発売年月日: 2015/07/17
• JAN: 9784262165462

商品レビュー

2025/05/12

時折、行動範囲を狭めてしまう腰痛を解消しなくてはとブックオフで購入。腰痛になる原因に気付いておらず、まず原因から明らかになったことで改善しやすかった。例えばストレスも腰痛をもたらすとは意外だった。
背骨、骨盤、足の身体の3つの部位からのアプローチは素人では特定しにくかったが、実践しやすいことから順番に参考にすると腰だけでなく首・背中・脚なども軽くなって非常に助かった。今後、継続する方法をみつけ健康維持に繋げたい。

2023/12/24

[]

同著者の「コリと痛みの地図帳 プロが教えるマッサージの処方箋72」を読んで、こちらも読んでみようかと。

2021/07/18

2021.7
腰が痛くても原因は別のところにある可能性があるということ、初めて知った。時々腰痛に悩む時があったので、巻末チェックリストで確認した、背骨タイプ、骨盤タイプのストレッチを日常に取り入れたい。