人生を思うように変える呼吸法

パム・グラウト(著者), 小林玲子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 宝島社
• 発売年月日: 2015/07/01
• JAN: 9784800241573

商品レビュー

2016/05/01

いつかやってみようかな・・・・・

そのうちやろう

などととは、思ってほしくはない。

”そのうち”は決して訪れないのだから。

2016/04/15

「呼吸はあなたを永久に解放する」深い腹式呼吸は自律神経の緊張がほぐれ筋肉がリラックスします。ところでダイエットという言葉には「die〜死」が入ってんの知ってた？

2015/10/02

呼吸法の本は色々ありますが、
この本がユーモアもあり一番読みやすいです

口に水を含んだまま、鼻呼吸

呼吸の抑圧は、人生の抑圧
ダイエット＝ダイ(死)が伴う
それより呼吸に意識して、老廃物を排出する

カンフー呼吸
首を上に反らして鼻呼吸
その後力強く吐く
丹田を意識した呼吸法