成功するにはポジティブ思考を捨てなさい 願望を実行計画に変えるWOOPの法則

ガブリエル・エッティンゲン(著者), 大田直子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2015/06/01
• JAN: 9784062194730

商品レビュー

2023/03/07

ポジティブ思考は、逆に目標達成を妨げる、というのが自分には新しかった。
前に流行った「引き寄せの法則」とか、実際に願いがかなうかどうかは知らないが、別に害もないからポジティブに考えておけばよいと思ったけど、そういうわけでもないのかもしれない。
目標達成のためには、ポジティブな面だけでなく、それを達成するために想定される障害を考えて、その障害に対処する方法まで考えておけば、ストレスに対処できる。
これまた目的を達成わけではないけども、少なくともストレスに対処できるというのが重要と思った。
試して目標達成率が爆裂に上がったら本の評価も上げます。

2022/01/17

癌治療の際に周りがポジティブシンキングや前向きシンキングを押し付けてくるのが鬱陶しかった。

ポジティブシンキングが癌を退治してくれるというのは間違い。大事なのは最悪を想定して動く事である。

この本はポジティブシンキングによる弊害を述べている。
単なる願いや望みに基づく空想、現実逃避、楽観主義は夢の実現を手助けしない。
夢を描くだけで終わるとリラックスして一時的に心地よくなるがそれは成功をイメージしない。それどころか現実の認知能力を緩めてしまう。

じゃあどうすれば良いかというとメンタルコンストラクティングというのが有効となる。
夢を描き、そして現実を見つめる。

W（wish:願い）O（outcome:結果）O（obstacle:障害）P（plan:計画）が有効である。
つまり癌治療なら出てくる障害Oはわからない訳でOによって正しく願う、正しい計画をたてる。
賢く夢を追いかけ、賢く諦める技術が本書である。

2020/01/25

ポジティブが全面悪いというわけではなく、それを振興しすぎること、間違えたポジティブ信仰がよくないということ。
学びの目標など具体的事例があり非常にわかりやすく、説得力もある。