気分改善ツールキット

ディヴィッド・A.クラーク(著者), 高橋晶(訳者), 今村芳博(訳者), 高橋祥友

• 販売会社／発売会社: 金剛出版
• 発売年月日: 2015/06/01
• JAN: 9784772414265

商品レビュー

2015/06/21

なんか最新っぽい認知療法ワークブック。内容はいつものやつ(マインドフルやエクササイズのすすめも含む)だが、よく整理されていて優れている。

エクササイズや先送り、人間関係などに大きなスペースを使っている。

しかしそういう問題をかかえやすいタイプの人々で、この分量を読んだりやったりできる人がどれくらいいるのか。翻訳はすっきりしてはいるのだが、やはり翻訳だっていう感じがあるし。