気分改善ツールキット の商品レビュー

ディヴィッド・A.クラーク(著者),高橋晶(訳者),今村芳博(訳者),高橋祥友

2021/01/05

なんか最新っぽい認知療法ワークブック。内容はいつものやつ(マインドフルやエクササイズのすすめも含む)だが、よく整理されていて優れている。

エクササイズや先送り、人間関係などに大きなスペースを使っている。

しかしそういう問題をかかえやすいタイプの人々で、この分量を読んだりやったりできる人がどれくらいいるのか。翻訳はすっきりしてはいるのだが、やはり翻訳だっていう感じがあるし。