幻のラジオ体操第3

安西将也(著者)

• 内容紹介: //付属品～DVD付
• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2015/05/01
• JAN: 9784041024102

商品レビュー

2015/11/15

ラジオ体操第3の復刻の経緯とラジオ体操の歴史、ラジオ体操の効果もわかります。
付属のDVDは、普通の速度とスローテンポとスローテンポ（背面）の3種類が選べる。
スローテンポ（背面）を早速やってみたら、運動不足のわたしにはきつかった。
有酸素運動にふさわしい運動強度だそうなので、20分間できたらノルマ達成（笑）
1回3分ほどなので、7回？！
わけわからんなりに楽しんでできるので、イイですね。
ちょっと練習したくなる微妙な難しさが継続につながる感じ。