腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできました！

松本明子(著者), 小林弘幸

• 販売会社／発売会社: アスコム
• 発売年月日: 2015/05/01
• JAN: 9784776208747

商品レビュー

2023/03/26

腸の状態をよくすること、健康でいることに対するモチベーションがめちゃめちゃ上がる本だった！こんな風に健康でいたい！
小林医師がいろんな本で言っている、ゆったり過ごすことの大切さが、この本からよく伝わってきた。松本明子さんの語り口調だからかな？
腸を大事に大事に、ペットのようにお世話する。なるほど、その心持ちね。
ゆるーくまた生野菜のサラダやヨーグルトを取り入れたりしようと思った。

2022/12/31

朝の一気飲み

体側伸ばし
腰回し肋骨の下と腰骨の上に手を当てて
トイレで上体ひねり、お尻スライド。考える人
椅子の背もたれにつかまってツイスト
ののじ
寝る前30分はボーっとすごす　ヘソからサイド指三つ分を真上から押す

2020/12/12

便秘を解消すべく、何冊か読んでいます。これは医学的にどーのこーのということはほとんど書いていなくて、腸が大事なのは分かったから何すればいいか教えて！っていうのをシンプルに教えてくれる本です。松本明子さんのキャラによりなぜか（私も全く同じ状況だったし、私にもできる気がする）と思わせるようにできていてすんなり読めて実行できる。お花畑を大事に育てていこう、かわいがろう、と素直に思える本でした。