自律神経を整える 人生で一番役に立つ「言い方」

小林弘幸(著者)

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2015/04/01
• JAN: 9784344027497

商品レビュー

2021/12/18

人生はいつ何が起こるか解りません。それなのに人間は明日も今日と同じような1日を迎えられると思っている。確かにそうです。　
自律神経のバランスを保ち、豊かな暮らしを歩もう！

2021/01/05

ゆっくり話すが1番大切

しゃべることがコミュニケーションの核となる見る聞く話すの中で唯一コントロールできる

自律神経はすべての血管に沿って走っている

特に出だしをゆっくり話す

大丈夫だとは思うんですけどのフレーズを使う

相手にお願いするときは200%丁寧に説明する

3行日記
1その日1番失敗したこと
2その日1番感動したこと
3明日の目

2019/12/16

医師が言い方ひとつが脳と心に与える影響を説いた本。
曰く、ひとの体は交感神経と副交感神経がバランスよくいる状態が良い状態ではあるのだが、
ストレスにさらされがちな現代人は興奮や緊張をもたらす
交感神経が優勢になりがち。

では副交感神経が優勢になるような言い方・考え方をしましょう。という話。

何かつらくなったり、イラっとしたときに自分の周りに箱をイメージして

・天気
・予期せぬ出来事
・感情
・環境
・体調
・自信
・時間
・相手の様子

に原因があることはないか？と立ち止まるのはいいと思った。