立ったままで「5秒腹筋」

松井薫(著者)

• 販売会社／発売会社: 永岡書店
• 発売年月日: 2015/01/01
• JAN: 9784522433508

商品レビュー

2015/08/30

普通に運動しようと思うと、時間は短くても人前じゃできなかったり、床に寝なくてはいけなかったり。
職場ではできないし帰ってからは時間が無いし、とぐずぐず自分に言い訳していたところ見つけたこの本。
紹介されている運動には、実際には床に寝たり座ったりする必要があるものも多いけれど、立ったままでもちょっとやってみよう！疲れるまでやらなくても、隙間時間にほんのちょっとでも効果はあるんだ！と思えるところがいい。
試しにやってみているけど、確かにやらないよりはマシ…だと思う、たぶんきっと。