お腹がすいていなくてもつい食べてしまうあなたへ

スーザン・アルバース(著者), 西悠彩(訳者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2015/01/01
• JAN: 9784763134202

商品レビュー

2025/10/18

エモーショナルイーティングに関する本
瞑想とか胡散臭いと思ってたけど、心を落ち着かせるには必要かなと思えた。

2021/07/15

図書館で、司書さんのオススメコーナーにあり、思わず借りました。
お腹が空いていない訳では無いのですが、自分でも異常かもと思ってしまう食欲…なるほど、エモーショナル・イーティングですか。読んだおかげなのか食欲がそれほど病的では無くなったような…
色々なテクニックがあったので、自分の出来そうなものからやりやすいと思います。