長生きするのに薬はいらない

宇多川久美子(著者)

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2015/01/01
• JAN: 9784413039413

商品レビュー

2017/10/01

薬を飲まない薬剤師の宇多川久美子さんの本は随分読みました。理路整然としてわかりやすいです。「長生きするのに薬はいらない」（２０１５．２）は、これまで読んだ本の総まとめのような気がします。４つの章でまとめられています。①長生きする人は、なぜ薬を飲まないのか？②老化を「病気」にするから薬が増える③筋肉を使えば１００歳からでも若返る！④薬剤師が教える「薬に変わる」習慣。　私なりに整理しますと「適度に運動し、バランスの良い食事をよく噛んで食べ、よく話しよく笑い、好きなことをして、ぐっすり寝る」でしょうか(^-^)