長生きするのに薬はいらない の商品レビュー
薬を飲まない薬剤師の宇多川久美子さんの本は随分読みました。理路整然としてわかりやすいです。「長生きするのに薬はいらない」（２０１５．２）は、これまで読んだ本の総まとめのような気がします。４つの章でまとめられています。①長生きする人は、なぜ薬を飲まないのか？②老化を「病気」にするか...
薬を飲まない薬剤師の宇多川久美子さんの本は随分読みました。理路整然としてわかりやすいです。「長生きするのに薬はいらない」（２０１５．２）は、これまで読んだ本の総まとめのような気がします。４つの章でまとめられています。①長生きする人は、なぜ薬を飲まないのか？②老化を「病気」にするから薬が増える③筋肉を使えば１００歳からでも若返る！④薬剤師が教える「薬に変わる」習慣。 私なりに整理しますと「適度に運動し、バランスの良い食事をよく噛んで食べ、よく話しよく笑い、好きなことをして、ぐっすり寝る」でしょうか(^-^)
Posted by
- 1